Easy breezy and nourishing breakfast, with the lovely flavours of mango and coconut and the health benefits of chia seeds. Perfect for summertime and so quick to assemble.

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Parfait de Pudim de Chia Tropical
Ingredients
Pudim de Sementes de Chia simples
- 2 c. de sopa sementes de chia
- Meia chávena de bebida vegetal
Parfait Tropical
- 2 iogurtes de côco vegetais sem açúcar
- 1 manga aos cubos
- 2 c. de sopa lascas de côco desidratado
- 4 c. de sopa pudim de chia
- 1 c. de sopa xarope de ácer ou mel
- 2 folha de hortelã
Instruções
Pudim de Sementes de Chia
- Combina os ingredientes e deixa repousar por pelo menos 3h.
Parfait Tropical
- Adiciona todos os ingredientes a uma taça.
- Rega com um bocadinho de mel ou xarope de ácer.
Notas
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