Vão adorar este Smoothie Bowl de Crumble de Pêssego porque tem uma textura deliciosa de mousse, e é rico em excelentes nutrientes. É feito com pêssego, aveia, courgette congelada, iogurte e extracto de baunilha e é delicioso! Esta receita aparece no meu vídeo "Como Fazer um Smoothie mais Saudável" que também conta com outras três receitas de smoothies nutritivos. Aqui está!
Smoothie Bowl de Crumble de Pêssego
Um Smoothie Bowl de Crumble de Pêssego com uma textura deliciosa de mousse, e feito com pêssego, aveia, courgette congelada, iogurte e extracto de baunilha.
Ingredients
- 1 pêssego maduro com pele
- Meia chávena de iogurte vegetal natural
- 2 c. de sopa aveia integral
- Meia chávena de courgette congelada
- Meia colher de chá de canela
- Algumas gotas de extrato de baunilha
- Toppings: fruta fresca, granola, manteiga de amendoim, côco seco...
Instruções
- Coloquem todos os ingredientes na liquidificadora.
- Triturem bem e está feito!
- Coloquem numa taça e adicionem manteiga de frutos secos, granola e fruta fresca como toppings - eu adicionei amoras, que combinam tão bem com o smoothie!
Adoro ver as vossas recriações das receitas do Zest. Se experimentarem esta receita não se esqueçam de fotografá-la e marcar @zest.andthecity no Instagram ou usar a hashtag #zestandthecity, para poder ver e partilhar os vossos remakes. Juntem-se à nossa comunidade no Instagram, Facebook e no YouTube! Beijinhos, Ana
